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교육&세미나 > 교육&세미나 소개
 
 
• 기간 : 11회기 (회기당 3시간)
• 인원 : 12 - 20명
• 비용 : 30만원
 
강의제목 강의내용 Workshop
자기소개와 정서지능 소개 1. 자기소개
2. 정서지능 소개
1. 별칭 짓기
2. 정서지능 테스트
말하기와 경청 1. 올바른 의사소통 방법
2. 공감과 경청
1. 상대방입장
2. 공감연습
자기감정 인식 1. 일상에서 경험하는 나의 감정
2. 주요감정 언어의 의미 확인
1. 주요감정언어
2. 아름다움과 한계
자기감정 조절1 1. 정서조절 코칭
2. 부적응적인 감정조절방법과 적응적인 정서조절 방법
ABC 작성법
자기감정 조절2 1. 비합리적 신념 (1-5) 비합리적 신념 인식
자기감정 조절3 1. 비합리적 신념 (6-10) 비합리적 신념 인식
자기감정 조절4 1. 분노, 열등감, 두려움, 걱정 발생에 관한 이해
2. 부정적인 감정을 합리적인 사고로 전환하는 훈련
GROK게임
자기 동기화 1. I Think You are Wonderful
2. 자신의 장점
3. 시를 통한 도약판 만들기
장점 나누기
감정이입 1. 듣기 힘든 말을 들었을 때
2. 공감연습
3. 경청의 중요성
1. 고흐의 그림 공감
2. 협동 소설 쓰기
대인 관계 기술 1. 올바른 전달법과 효과적인 자기표현
2. 자신의 대인관계확인
1. 자긍심 검사
변화된 나의 모습 1. 별칭 선물하기
2. 소감나누기
 
 
 
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